セラピーラボ(Therapy Lab)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/25
- 産後女性に必要な体幹バランストレーニング！
- 作業療法士が実践する、産後女性のための体幹バランストレーニング
出産後、「体重は戻ったのに体型が崩れたまま」「腰痛や尿もれが気になる」と感じていませんか？
実は産後の体は、見た目以上に体幹バランスが大きく乱れている状態です。自己流の筋トレや動画を真似した運動では、かえって不調を悪化させてしまうことも少なくありません。
作業療法士の視点から見ると、産後の体幹トレーニングで最も重要なのは「鍛えること」よりも正しく使える状態に戻すことです。妊娠・出産で伸びた腹筋群や骨盤底筋は、いきなり負荷をかけると腰や股関節に負担が集中します。そのため、呼吸・姿勢・バランスを整えながら段階的に体幹を再教育する必要があります。
セラピーラボでは、産後の体の状態を専門的に評価し、一人ひとりに合わせた体幹バランストレーニングを提供しています。無理のない動きでも「お腹が引き締まる」「姿勢が変わった」と実感される方が多く、見た目と機能の両方を整えることが可能です。
産後の体型は、正しいケアを受けた人から変わっていきます。
周南市・下松市で、安心して任せられる体幹トレーニングをお探しなら、ぜひセラピーラボへお越しください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【整体】《産前産後ケア》《女性特有》ウィメンズメディケア♪骨盤矯正含む
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/27
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（1）
もっと見る
セラピーラボ(Therapy Lab)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 ☆【整体】《看板メニュー》体感・実績◎男女OK♪ボディケア
|
|
新 規 |
¥6,600 ☆【美容】《実感◎》最新毛穴洗浄エステ《毛穴黒ずみ撃退》お得クーポン♪
|
|
新 規 |
¥6,980 【美容】《最短美肌脱毛》女性全身脱毛(顔・VIO込)次の夏までに！自信あり♪
|
|
全 員 |
¥16,000 【女性脱毛】《午前&18時以降限定》全身&VIO脱毛 ¥16000
|
|
全 員 |
¥18,000 【男性脱毛】《午前&18時以降限定》全身&顔脱毛¥18000
|
|
新 規 |
¥4,980 【美容】《小顔効果◎》新感覚！ヘッドスパ 通常¥8800→￥4980
|
