セラピーラボ(Therapy Lab)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/17
- 運動するために大切なこと
- 先日、サザンセト大島ロードレース大会に参加してきました。店長塩金は趣味でマラソンをしています。走りながら感じたのは、「ただ体を動かしているだけでも、体は正直に反応する」ということです。普段から運動習慣がある部分はスムーズに動き、反対に使えていない部分はすぐに疲労や違和感として表れました。
40～50代になると、「運動は体に良いと分かっているけれど、何をしたらいいのかわからない」「ケガが怖くて始められない」と感じる方が増えてきます。実際、マラソン大会でも、フォームの乱れや体の使い方のクセが原因で、途中から辛そうに走る方を多く見かけました。運動は大切ですが、正しい体の使い方ができていない状態で続けると、逆に不調につながることもあります。
運動を安全に、そして長く続けるためには、筋力だけでなく、姿勢・バランス・関節の動きを整えることが欠かせません。これは日常生活でも同じで、「歩く」「立つ」「階段を上る」といった動作の質が、将来の健康を大きく左右します。
セラピーラボでは、運動経験の有無に関わらず、一人ひとりの体の状態を評価し、無理なく動ける体づくりをサポートしています。「運動を始めたいけど不安がある」「健康のために何か始めたい」そんな方こそ、専門的な視点で体を整えることが大切です。
マラソン大会を通して改めて実感したのは、運動は“量”より“質”が重要だということ。
これからの健康のために、まずは自分の体を知ることから始めてみませんか？
その第一歩として、ぜひセラピーラボをご活用ください。
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/8
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（1）
もっと見る
セラピーラボ(Therapy Lab)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 ☆【整体】《看板メニュー》体感・実績◎男女OK♪ボディケア
|
|
新 規 |
¥6,600 《1月2月限定クーポン》顔毛穴洗浄&頭皮頭皮洗浄 2メニューで¥6600
|
|
新 規 |
¥6,600 ☆【美容】《実感◎》最新毛穴洗浄エステ《毛穴黒ずみ撃退》お得クーポン♪
|
|
新 規 |
¥6,980 【美容】《最短美肌脱毛》女性全身脱毛(顔・VIO込)次の夏までに！自信あり♪
|
|
全 員 |
¥16,000 【女性脱毛】《午前&18時以降限定》全身&VIO脱毛 ¥16000
|
|
全 員 |
¥18,000 【男性脱毛】《午前&18時以降限定》全身&顔脱毛¥18000
|
