セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ハコダテメイジカン
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- 北海道函館市豊川町11-17 はこだて明治館1階
- 函館市電「十字街駅」より徒歩約2分、またはJR「函館駅」より徒歩約15分
カラダファクトリー はこだて明治館店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/17
- 本日のご案内状況
- 皆様こんにちは！カラダファクトリーはこだて明治館店です。
8月も後半に入りまだまだ暑い日が続きますね、、、
水分補給をこまめに行ってる方も多いと思います。
今日はスポーツドリンクについてお話していこうかと思います！
そもそもスポーツドリンクは大きく分けて二種類あります！
それがアイソトニック飲料とハイポトニック飲料です。
「アイソトニック飲料」と「ハイポトニック飲料」で、違いは浸透圧にあります。
アイソトニックとは「等張液」を意味し、安静時の体液と同じ濃度や浸透圧で作られています。塩分は0.1～0.2％、糖質が約4～6％と体液に近い浸透圧のため、水分、糖質、塩分がバランスよく吸収されます。しかし、発汗によって体液が薄くなっていると吸収速度が落ちるので、運動前や後に飲むのが良いとされています。
一方のハイポトニックとは「低張液」を意味し、塩分や糖質の濃度が低めで、安静時の体液よりも低い浸透圧の飲料のことです。含まれる塩分は0.1％程度、糖質は2％程度と低めで、どちらかといえば、経口補水液に近い濃度です。運動による発汗で体液が薄くなっている時は、水分が腸管で速く吸収されるので、運動中や運動直後の水分補給に向いています。ただし、エネルギーを欲している時は、アイソトニックとの併用、もしくはアイソトニックを飲んだ方がいいでしょう。
それぞれの特性をいかして熱中症対策をしましょう！
そして、お盆最終日
帰省やレジャーなどでお疲れのお身体を癒しに、いらっしゃいませんか？
皆さまのご来店、お待ちしております。
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory
函館市豊川町11番17号はこだて明治館 1階
TEL：0138-86-5555
MAIL：factory@hakodate-factory.com
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投稿者
はこだて 明治館
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