ストレッチセイタイ カラダストレッチ ハコダテメイジカン
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- 北海道函館市豊川町11-17 はこだて明治館1階
- 函館市電「十字街駅」より徒歩約2分、またはJR「函館駅」より徒歩約15分
カラダストレッチ はこだて明治館店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 足のストレッチについてです。
- 皆さんこんにちは！！
ＫＡＲＡＤＡストレッチはこだて明治館店の木村です。
本日も元気に営業しております。
３月上旬になりまして、気温も暖かくなり春らしくなってきてますので、体調管理にも気をつけてくださいませ。
今日は、足のストレッチについてご紹介します。
最初に、床に正座をし、右膝を立てます。
次に、立てた右足に重心をかけながら身体を前に倒してふくらはぎを伸ばし、15秒キープします。
最後に、ゆっくり戻り、足を入れ替えて左足のふくらはぎも同様に伸ばす
立てた膝とつま先の方向がまっすぐ身体の前に向くように意識すると、しっかりヒラメ筋を引き伸ばせます。
このようなストレッチをすることで、足の血流改善にもなりますのでおすすめです。
ぜひやってみてはいかがでしょうか。
終日ご案内可能でございます。
２名以上のお客様ご案内出来ます。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
今日も元気に営業しております。
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ストレッチ×整体 KA・RA・DA stretch
函館市豊川町11番17号はこだて明治館 1階
TEL：0138-86-5633
MAIL：stretch@hakodate-factory.com
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ご来店お待ちしております
整体師
木村 恭也キムラ キョウヤ
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