【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
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ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
プライベートのブログ一覧
36件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- スタッフ
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」その原因は、“眠る力”が弱いのではなく、体温と血流のバランスが崩れているからかもしれません。私たちの体は、眠る前に“深部体温（体…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- スタッフ
「最近、肌の透明感がない」 「しっかり寝ても、顔のむくみが取れない」 そんなお悩み、実は「脂肪肝」が関係しているかもしれません。脂肪肝と聞くと「お酒を飲む男性の悩み」と思わ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- スタッフ
「しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない」それは、眠りの“長さ”ではなく“深さ”が足りていない体からのサインかもしれません。睡眠にはリズムがあり、特に眠り初めの深い睡…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- スタッフ
「布団に入っても目が冴えてしまう」 「朝、鏡を見るのがつらいほどスッキリしない」 その背景には、実はミネラルの代表格である「亜鉛」の不足が隠れているかもしれません。亜鉛は、…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- スタッフ
カルシウムと聞くと、「骨を強くする栄養」というイメージが強いかもしれません。 実は、カルシウムは私たちの「睡眠と覚醒のリズム」をスムーズに切り替えるためにも、欠かせない役…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- スタッフ
「年齢とともに眠りが浅くなった気がする」「生理前になると、なかなか寝付けない」このようなお悩みは、女性ホルモンの変動と深く関係しています。女性ホルモンの一つ「プロゲステロ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- スタッフ
朝起きてもスッキリしない、日中ずっと体が重い…。そんな“慢性的なだるさ”の正体は、じつは「副腎の疲れ」かもしれません。副腎は、ストレスに対抗するホルモンを作る大切な臓器。…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
- スタッフ
“ミネラル不足”が眠りの質に影を落としているケースが増えています。特にマグネシウム・亜鉛・カルシウムは、神経を鎮め、筋肉を緩め、入眠から深い眠りへと導く “リラックス栄養…続きを見る
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