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ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/12/4
- 冬型栄養失調とは?
- 皆様今年も終わりが近づいてきましたが、いかがおすごしでしょうか?
年末と言えば、忘年会、クリスマス、同窓会などなどイベントが多い時期ですね!
飲酒やカロリーオーバーになりがちなときこそ栄養素が足りなくなり体調不良や感染症にかかりやすくなってしまいがち(T_T)
今回は冬型栄養失調についてお話したいと思います(*^^*)
冬に身体を温めようと、たくさん栄養を必要としたために起きる栄養失調の事を言います。
人の身体は冬の寒さに対抗するために、多くのエネルギーを消費します。この消費量は夏と比較した場合、10%増しとも言われており、普段通りの食事をしていても、栄養不足状態に陥ってしまう恐れがあるのです。
もしダイエットの為にカロリー制限をしているというのであれば、尚更気をつけておいたほうがいいかもしれません。中でも、ビタミンB・ビタミンC・鉄分などは特に不足しがち。積極的に摂るように心がけていきましょう。
栄養失調って食べてない人の事を連想するかもしれませんが、実は違います。
偏った食生活により起こってしまう事なんです。(>_<)
糖質、脂質、たんぱく質の分解や合成をたすけてくれる基本の栄養素がビタミン、ミネラルとなります!
お腹がぽっこりさん、、ビタミン、ミネラル足りてませんよ~(*_*)
NEMURYでは厳選した素材をしようたサプリメントをご用意しております(*^^*)
なんと睡眠の質もあがる!美肌!体調バッチリ!代謝促進!
是非一度NEMURYへ足を運んでみてはいかがですか?
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高橋 タカハシ
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