【エステプロラボ直営】NEMURY/スパR《深層睡眠美容/最先端エイジングケア》
エステプロラボチョクエイ ネムリースパアールシンソウスイミンビヨウサイセンタンエイジングケア
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都港区麻布十番２－３－９ ＭｏｇＷａｎ麻布十番ビル４F
- 麻布十番駅より徒歩3分
ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/15
- 更年期に摂るべき栄養素
- 皆様寒さ本番になってきましたね！
風邪対策はしっかりできていますか？
今日は、睡眠とも大きく関わりのある更年期に必要な栄養素のお話しをします(^^）
更年期は、女性ホルモンのLエストロゲンが減少することで、体にさまざまな変化が起こります。この時期を快適に過ごすためには、バランスの取れた食生活がとても大切です。特に、骨や血管、心身の健康をサポートする栄養素を積極的に摂ることがおすすめです。
積極的に摂りたい栄養素
更年期に特に注目したい栄養素は次の通りです。
・骨の健康を保つ栄養素
カルシウム: 骨密度の低下を防ぎます。
ビタミンD: カルシウムの吸収を助けます。
・血管とコレステロールの健康を保つ栄養
良質なタンパク質: ホルモンバランスを整えます。
DHA・EPA: 悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラに保ちます。
ビタミンB群: ストレス緩和や疲労回復に役立ちます。
エストロゲンが低下していくとその分の栄養を補わないと間に合わないんです(>_<)
是非参考にしてみてくださいね！
NEMURYではそんなお悩み解決サプリもしっかり準備しております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,950 【人気No.１】深層睡眠トリートメント【水分子極小化コース】¥19,800→¥4,950
|
ご来店お待ちしております
セラピスト
高橋 タカハシ
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/25
-
●2026/3/18
-
●2026/3/5
-
●2026/2/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（60）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（0）
もっと見る
ネムリー スパアール(NEMURY スパR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,950 【人気No.１】深層睡眠トリートメント【水分子極小化コース】¥19,800→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【肩こり/むくみ/腰痛/歪み解消】深層筋膜リリース/ボディ60分¥22000→¥4950
|
|
新 規 |
¥2,200 【ストレス解消/エイジングケア】 高濃度水素吸入¥7,980→¥2,200（30分）
|
|
全 員 |
¥3,300 【寝るだけでOK】深層睡眠WOTTセラピー￥3980→¥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【美肌・美白・弾力】ヒト幹細胞エクソソ-ム導入フェイシャル¥22,000→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【美小顔/リフトアップ】深層筋膜リリース・フェイシャル60分¥22,000→¥4,950
|
