ハビットピラティススタジオ 広尾店(Habit Pilates studio)のブログ
最新ブログ一覧
39件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- Instructor Mai
初めてのマシンピラティス、よくある不安初めての方から、よくこんな質問をいただきます。Q. ついていけますか？A. 一人ひとりのペースに合わせて進めるので安心してください。Q. 体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- Instructor Mai
運動を続けられる人に、特別な才能があるわけではありません。多くの方が共通して大切にしているのは、頑張りすぎないことです。・毎回100％を目指さない・その日の体調を優先する・…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- Instructor Mai
マシンピラティスを続けている方が、特に変化を感じやすいポイントがあります。1.姿勢背骨や骨盤を意識しながら動くことで、立ち姿や座り姿が自然と整っていきます。「無理に胸を張ら…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- Instructor Mai
「体重はそこまで気にしていないけど、なんとなく体のラインが気になる」「運動しているのに、姿勢や不調が変わらない」そんな方に選ばれているのが、マシンピラティスです。マシンピ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- Instructor Mai
最近こんなこと、感じていませんか？・ 運動しているのに体がスッキリしない・肩こりや腰の違和感が当たり前になってきた・きつい運動は続かないそんな方におすすめなのが、マシンピ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- Instructor Mai
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- Instructor Mai
ピラティスでは、呼吸とともに体の中心（コア）を安定させながら動いていきます。コアが安定すると、必要以上に力を入れずに体を使えるようになり、動きがスムーズで効率的になります…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- Instructor Mai
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- Instructor Mai
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- Instructor Mai
姿勢を良くしようと意識しても、長く続かないことはありませんか？その理由は、姿勢を支える筋肉が十分に使えていないから。ピラティスでは、お腹・背中・骨盤まわりのインナーを同時…続きを見る
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