ハビットピラティススタジオ 広尾店(Habit Pilates studio)のブログ
2025年12月のブログ一覧
6件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- Instructor Mai
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- Instructor Mai
姿勢を良くしようと意識しても、長く続かないことはありませんか？その理由は、姿勢を支える筋肉が十分に使えていないから。ピラティスでは、お腹・背中・骨盤まわりのインナーを同時…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- Instructor Mai
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- Instructor Mai
ピラティスにはマットとリフォーマーなどのマシーンを使う2種類があります。ピラティスのマシーンはいくつかありますが、どちらも同じピラティスの考え方で動きますが、特徴は少し違…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
- Instructor Mai
ピラティスが姿勢改善に効果的と言われる理由は姿勢を支える深層筋（インナー”をしっかり鍛えられるからです。姿勢は意識だけで直すのは難しく、正しい姿勢をキープするための筋肉が…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- Instructor Mai
ピラティスは柔軟性がなくても大丈夫！動きは小さく、感覚は繊細。「伸ばす」というより「整える」から、体が硬い人でも安心して取り組めます♪少しずつインナーが働きやすくなり、結…続きを見る
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●2026/3/25
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