ハビットピラティススタジオ 広尾店(Habit Pilates studio)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- マシンピラティスで変わりやすい3つのポイント
- マシンピラティスで変わりやすい3つのポイント
マシンピラティスを続けている方が、
特に変化を感じやすいポイントがあります。
1.姿勢
背骨や骨盤を意識しながら動くことで、
立ち姿や座り姿が自然と整っていきます。
「無理に胸を張らなくてもきれいに立てる」
そんな感覚を持つ方が多いです。
2.お腹・背中のライン
表面的に鍛えるのではなく、
体の内側を使うため、
お腹や背中がスッと引き上がりやすくなります。
3.肩や首の楽さ
力みやすい部分がゆるみ、
使うべき筋肉が働くことで、
肩や首まわりが軽く感じられるようになります。
是非体験にいらしてください♪
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