アシノチリョウイン ハリキュウフジタ
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- 兵庫県尼崎市塚口町１－２５－２ クエステ塚口１０１
- 阪急塚口駅北口より徒歩3分【腰痛/膝痛/整体/鍼灸/むくみ/足のいたみ】
はりきゅう 藤田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/20
- 「立ち上がる時に膝が痛い」膝痛の根本改善
【朝の立ち上がりや、椅子から立つときにズキッとする膝の痛み】
「朝起きて立ち上がるときに膝が痛い」
「長く座ったあとに立つと、最初の一歩がつらい」
そんなお悩みをよくお聞きします。
歩き始めてしばらくすると少し楽になることも多く、
「年齢のせいか」とそのままにしてしまう方も少なくありません。
でも実は、立ち上がりで膝が痛むのは「初期の変形のサイン」。
早めにケアをすることで、進行を防げるケースも多いです。
【 痛みの原因は「膝そのもの」だけではありません】
膝の痛みというと「軟骨がすり減っている」「変形している」と
思われがちですが、実際はそれだけではありません。
立ち上がり動作では、
・ 太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）
・お尻の筋肉（大殿筋）
・足首の動き
・体の重心バランス
これらがスムーズに働くことで“膝に負担のない動き”ができます。
どれか一つでも崩れると、膝に必要以上の負荷がかかり、
痛みとして現れてしまうのです。
【よくあるケース】
当院に来られる方で多いのは、
歩行が乱れ、常に側方に動揺する膝の状態になっているケースです。
このような状態では、一歩一歩のたびに膝の内外側へ負担がかかり、
関節や筋肉に小さなストレスが積み重なっていきます。
結果として、立ち上がり動作など“力が抜けた状態から動き始める瞬間”に
痛みが出やすくなってしまうのです。
さらに、足裏のアーチが崩れていたり、靴が合っていなかったりすると、
足首の動きが悪くなり、膝の動揺をより強めてしまいます。
【当院でのサポート】
足の治療院 はりきゅう藤田では、
まず「立ち上がり動作」「歩行動作」を動画や写真で確認します。
膝だけでなく、足・股関節・身体の使い方を総合的に分析し、
鍼灸や整体による施術、そしてシューズやインソールの調整まで行います。
足元から「動き方そのもの」を見直すことで、
再発しにくい身体の使い方を取り戻していきます。
【まとめ】
立ち上がりで膝が痛い、、
それは「身体からのサイン」です。
「歩けなくなる前に」「趣味を続けたいから」
そんな思いがあるうちに、早めにご相談ください。
足元から全身を整えるサポートで、
「またスッと立てる」「スッと歩ける」毎日を取り戻しましょう。
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藤田 拓哉フジタ タクヤ
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