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S-TERRACE整体院

エステラスセイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都台東区柳橋１丁目１１－６　SGクレスト浅草橋１０１
  • 浅草橋駅東口から徒歩1分、東日本橋駅から徒歩10分、蔵前駅から徒歩15分

エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ

プライベートのブログ一覧

11件のブログがあります

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  • ウォーミングアップの重要性
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/2
    投稿者：
    宮下 聖也
    ウォーミングアップの重要性
    ～始める前のひと手間が、体を守る～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。最近、仕事終わりなどに24時間ジムへ行くことがあるのですが、行くたびに驚くのが、ウォーミングアップ…続きを見る
  • ストレートネックと診断された人が陥りやすい勘違い
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/26
    投稿者：
    宮下 聖也
    ストレートネックと診断された人が陥りやすい勘違い
    ～首のカーブだけに注目していませんか？～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。「病院で“ストレートネック”と言われた」「とにかく首のカーブを戻さなきゃと思ってる」「枕や…続きを見る
  • 呼吸を止めてたことに気づく瞬間ありますよね
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    宮下 聖也
    呼吸を止めてたことに気づく瞬間ありますよね
    ～呼吸は今の自分を映す鏡かもしれません～こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。施術中によく聞く言葉のひとつが、「今、呼吸止めてたかも…」「こんなに浅いなんて、自分で気づ…続きを見る
  • 乾燥が体の張り感を強めるメカニズム
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/24
    投稿者：
    宮下 聖也
    乾燥が体の張り感を強めるメカニズム
    肌だけじゃない、体の中まで乾いていませんか？こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。「最近、肩や背中がカチカチに張っている」「マッサージしてもすぐに戻ってしまう感じがする…続きを見る
  • 有酸素運動の効果
    プライベート
    投稿日：
    2024/3/15
    投稿者：
    宮下 聖也
    有酸素運動の効果
    こんにちは！今回は有酸素運動の効果をいくつか紹介致します！有酸素運動は、身体と心の健康に多くの利益をもたらすことが知られています。1. 心肺機能の向上：有酸素運動は、心臓や…続きを見る
  • 冷え性の方必見！！
    プライベート
    投稿日：
    2024/3/7
    投稿者：
    宮下 聖也
    冷え性の方必見！！
    こんにちは！まだまだ寒い日々が続きますね。元々冷え性の方には厳しい季節だと思います。せっかく温まっても寒いとすぐに手足が冷えてしまう…それ、もしかしたら基礎代謝が低い事が…続きを見る
  • 糖質制限における注意点
    プライベート
    投稿日：
    2024/3/5
    投稿者：
    宮下 聖也
    糖質制限における注意点
    「糖質制限ダイエット」皆さんの中には実施した事がある、もしくは実施中の方もいると思います。しかし、糖質制限は一歩間違えると非常に危険！今回は安全に糖質制限ダイエットを行う…続きを見る
  • 乾燥を防ぐ5つの方法
    プライベート
    投稿日：
    2024/3/2
    投稿者：
    宮下 聖也
    乾燥を防ぐ5つの方法
    乾燥の季節ですね。朝起きたら喉が痛い！という方も多いと思います。本日はそんな乾燥を防ぐ方法をいくつかご紹介いたします。1. 十分な水分摂取: 内側からの保湿も大切ですので、十…続きを見る
  • タンパク質について
    プライベート
    投稿日：
    2024/3/1
    投稿者：
    宮下 聖也
    タンパク質について
    タンパク質は、私たちの身体にとって非常に重要な栄養素です。そこで今回は、タンパク質についての基本的な知識や身体への影響についてご紹介いたします。1. タンパク質の役割:タンパ…続きを見る
  • 睡眠の質を向させる5つの方法
    プライベート
    投稿日：
    2024/2/29
    投稿者：
    宮下 聖也
    睡眠の質を向させる5つの方法
    寝ても寝ても疲れが取れない…こう言ったお悩み相談を受ける事が良くありますがもしかしたら睡眠の質が低下している可能性があるかも。今回はそんな方に向けて「睡眠の質を向上させる…続きを見る
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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