エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/5
- 疲労について
- 【疲労とは？】
こんにちは！
S-TERRACE整体院です！
今回は「疲労」をテーマに話していきます。
ぜひお付き合いください！
突然ですがみなさん、今疲れていませんか？
・疲れを感じている方
・そうでない方
いると思うんですが、
実際に疲労している状態とそれを感じ取る「疲労感」というのは全く別物な事はご存知ですか？
疲労している状態というのは定義されていて、「活動により能力が下がった状態」とされています。
例えば100mを全力で走った後にすぐまた100m走ってくださいと言われたら同じタイムを出すのは難しいと思います。
これが実際に「身体が疲労している状態」です。
一方疲労感というのは疲労を感じ取る感覚です。
痛み、熱感にならび立派な身体のアラートの一つです。
痛みや熱がある時って皆さんお仕事お休みしますよね？
でも疲労感があっても中々休まない(休めない)と思います。
これは、疲労感は覆い隠す事ができるからです。
例えば
・自分が抜けると他人に迷惑がかかる…
・仕事への使命感、やりがい
などで、覆い隠す事ができます。
一時的なものなら良いのですが、常にこの状態にあるというのは、体にとって相当な嫌がらせになります。
その先にあるのは「燃え尽き症候群」という自律神経失調症です。
そうなる前に、しっかり休養を取ったり、定期的な身体のメンテナンス、ケアが重要になります！
次回は自律神経についてお話しします！
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