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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/3/12
- 自律神経とは？
- こんにちは！
S-TERRACE整体院です！
本日は自律神経について話していきます。
早速基礎から学んでいきましょう。
自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があって、車で例えるなら交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキの役割をしています。
体調を整える上で、この2つの神経の活動バランスがとても重要です。
自律神経の活動の仕方は人によって異なりますが、大きく分けて4 パターンです。
1つ目がバランス型です。
交感神経、副交感神経ともにうまく働いていて、バランスが取れている理想的な形です。
2つ目が頑張りすぎ型です。
昼は、交感神経交感神経ともにうまく働いているのですが、夜になっても交感神経の働きが抑制されず、副交感神経の活動も高まっていない状態です。
睡眠が浅かったり、寝ても疲れが取れないという方はこのタイプになります。
3つ目がダラダラ型です。
先程とは逆で、日中なかなか活動的になれないのが特徴です。
日ごろから夜更かしをしたり、睡眠時間がバラバラだったりで生活習慣が乱れている方がなりやすいタイプです。
最後の4つ目が、ぐったり型です。
交感神経も副交感神経もうまく働いていない状態です。
昼も活動的になれず、夜もうまくリラックスできない状態です。
放置すると、自律神経失調症になる可能性があります。かなり要注意です。
いかがでしたでしょうか？
自分がどの型に当てはまるかなんとなーく分かりましたか？
分からないよーという方はヒアリングと検査によって判別する事ができます。
また、タイプに合った施術を行う事で改善させる事が出来ますので、ぜひご相談ください！
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