エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/14
- 春の眠気と疲れの原因は「自律神経の混乱」
こんにちは！
S-TERRACE整体院です！
寒い朝と暖かい昼。
この温度差で体調を整える自律神経が混乱しやすくなっています。
特に気をつけたいのが午後の強い眠気。
これは体の切り替えがうまくいっていないサイン。
【体のリズムを整える3つのポイント】
・朝日を浴びながら3分間のストレッチ
・昼休みに5分の外出で光を浴びる
・夜は38度のお湯で首と肩を温める
この3つを意識するだけで、 頭痛や肩こりも和らぎやすくなります。
体が楽になる方法を、お一人お一人に合わせてお伝えしています。
調子の悪さを感じたら、お気軽にご相談ください。
整体/マッサージ/ストレッチ/肩こり/腰痛/眼精疲労/姿勢/O脚
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