エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/6/3
- ちゃんと寝てるのに身体がダルい…それの原因とは？
こんにちは、S-TERRACE整体院です！
最近こんなお悩み、増えていませんか？
「ちゃんと寝てるのに、朝からだるい…」
「休日たっぷり寝ても、なんかスッキリしない」
「これは睡眠不足かな…？」と考えがちですが、実はそれ、睡眠の問題じゃないこともあるんです。
「だるさ＝睡眠不足」じゃない！？ 意外な原因たち
体のだるさは、睡眠だけが原因じゃありません。むしろ、次のようなパターン、けっこう多いんです。
自律神経の乱れ
ストレスや気温差、生活の乱れで自律神経がうまく働かなくなると、常に「オン」状態に…。
リラックスモードに入れないから、寝ても疲れがとれないのです。
筋肉のコリ・巡りの悪さ
肩・首・背中などのコリが強くなると、血流やリンパの巡りが悪化。
栄養や酸素が体に行き渡りにくくなり、だるさや重だるい疲れに繋がります。
内臓の疲れ
暴飲暴食や冷たいもののとりすぎで内臓が疲れていると、全身に“だるさ”として現れることも。特に梅雨～夏に多いです。
そんな時は「からだの声」に耳をかけてみて
眠れているのに疲れが抜けないなら、体の巡りやバランスが崩れているサインかもしれません。
整体では、筋肉や骨格の調整はもちろん、呼吸の浅さや内臓の位置、姿勢のクセなども見ていきます。
「なぜか疲れが取れない…」という方、もしかしたら本当の原因は別のところにあるかもしれません。
まずは一度、体をリセットしてみませんか？
「睡眠はとれているのに疲れが残る…」
そんなときこそ、整体で一度体をゆるめてリセットしてあげましょう。
心も体も軽くなる感覚、ぜひ体験してみてください。
ご予約はホットペッパービューティからお気軽にどうぞ。
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