エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/7/3
- 冷房の効いたオフィスで、つい丸まってしまうあなたへ
暑い日が続く中、オフィスの冷房が効きすぎて寒いと感じることはありませんか？
その寒さに耐えるため、気づけば背中を丸めて小さくなって座っている自分にハッとする。そんな経験、きっとあるはずです。
実はその「丸まった姿勢」、ただ寒さをしのぐだけのクセではないんです。肩こりや腰痛、目の疲れ、さらには呼吸の浅さにまでつながってしまうこと、ご存じでしたか？
冷房による冷えは筋肉を緊張させます。その状態で前かがみになると、首・肩・背中への負担が倍増。さらにお腹も圧迫され、呼吸が浅くなりやすく、仕事中にボーッとしたり集中力が落ちたりする原因にも。
でも、ちょっとした意識とケアで改善できるんです。
例えば、椅子に深く座り直し、骨盤を立てて背骨をすっと伸ばしてみてください。足裏は床にしっかりと。寒さを感じたら、ひざ掛けや肩掛けストールを活用するのもおすすめです。
そして週に一度でも、身体を本来のバランスに戻す整体ケアを取り入れてみると、姿勢はもちろん、体の巡りや気分まで変わってきます。
「冷えで丸くなってるかも」と感じたときが、整えるチャンスです。
あなたの毎日がもっと快適に、軽やかになりますように。
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