エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/7/4
- “片足重心”が引き起こす意外な不調
- ～無意識のクセが体に与えている影響、気づいていますか？～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
立っているとき、無意識に片足に体重を乗せていませんか？
「よくやってるかも」
「楽だからついやっちゃう」
実はこの“片足重心”、ラクに感じるその姿勢が、じわじわと体に負担をかけていること、ご存じでしょうか？
その不調、“片足重心”が関係しているかもしれません
「なんとなく腰が重い」
「足のむくみが気になる」
「スカートがいつも同じ方向に回る」
これらの不調や変化、実は片足重心が原因になっているケースが多いのです。
片足に体重をかけるクセがあると、骨盤が傾き、背骨や肩の位置もズレてきます。
その結果、筋肉や関節に偏った負担がかかり、全身のバランスが崩れていきます。
片足重心が招く“意外な不調”
・腰痛や肩こりが治りにくい
・顔の左右差が気になる
・なぜか片側の靴底だけ減りやすい
・呼吸が浅くなる
・疲れやすさを感じる
これらの不調や違和感も、体の軸がズレていることで起こりやすくなります。
とくに女性は、筋肉量や骨盤の構造的に、こうしたズレの影響を受けやすいのが特徴です。
「クセを直す」より、「整えてクセを作り直す」
片足重心のクセを「やめよう」と意識するだけでは、なかなか改善されません。
なぜなら、それが“今の体にとって一番ラク”な姿勢になってしまっているから。
まずは整体で、骨盤や背骨のバランスを整えること。
体の軸がまっすぐになれば、自然と両足に重心を乗せやすくなり、無理のない姿勢が日常に戻ってきます。
あなたの「いつもの姿勢」、見直してみませんか？
何気ないクセが、不調の引き金になっていることは意外と多いものです。
そしてそれは、正しく整えてあげれば、確実に変えていけます。
「そういえば、いつも右（左）に体重かけてるかも」
そんな小さな気づきが、体の未来を変える第一歩です。
あなたの体のクセ、私と一緒に整えてみませんか。
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