エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/7/9
- 冷たい食事や不規則な生活が続くと…
- ～夏の“なんとなく不調”は、体の内側からのサインかも～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
暑さが厳しい日が続いていますね。
この時期、つい冷たい飲み物やアイス、冷房の効いた部屋での長時間の滞在…。
そして忙しさや寝苦しさから、生活リズムも乱れがちになっていませんか？
それが、夏特有の「なんとなく体がだるい」「お腹の調子が不安定」といった不調につながっていることがあります。
夏の「冷え」は、実は内側から起きている
冷たいものの摂りすぎや不規則な生活が続くと、
体の内側、特に内臓の働きが弱ってきます。
内臓が冷えると、血流が悪くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
その結果、こんな不調が起こりやすくなるんです。
・なんとなくのだるさや疲労感
・胃腸の不調
・肩や腰の重だるさ
・眠りが浅い、寝つきが悪い
整体でできる、夏バテ対策
整体といえば、肩こりや腰痛のイメージがあるかもしれませんが、
実は内臓の冷えや自律神経の乱れを整えるのにも効果的です。
筋肉の緊張をゆるめ、体の循環を促すことで、内側から温まりやすい体に。
さらに、呼吸が深くなり、リラックスしやすい状態をつくることもできます。
「なんとなく不調が続いている」そんな時こそ、体を整えるサインかもしれません。
夏の終わりを元気に迎えるために
冷たいもの、夜ふかし、エアコン…
夏の楽しさと引き換えに、知らず知らず体には疲れが溜まっています。
今のうちに一度リセットして、夏の後半を快適に過ごしませんか？
いつでもお手伝いさせていただきます。
体調のご相談だけでもお気軽にどうぞ。
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