エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/7/13
- 足の重だるさや冷え夕方のだるさに悩んでいませんか？
- ～その“下半身の不調”、我慢し続けていませんか～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
最近、こんなお悩みはありませんか？
・夕方になると足がパンパンに張って重い
・デスクワークで座りっぱなしのせいか、足が冷える
・立ち仕事のあと、ふくらはぎがズーンとだるい
これらの不調は、日常的に起こりやすいものですが、
「まぁ仕方ないか」と見過ごされがちです。
でも実は、それらの症状、体の巡りの悪さが原因かもしれません。
足の重だるさや冷えは、巡りのサイン
血液やリンパの流れが滞ると、老廃物が排出されにくくなり、
むくみや冷え、だるさといった形で体に現れます。
特に、以下のような方は要注意です。
・座りっぱなし、または立ちっぱなしが多い
・運動不足気味
・靴下やスキニーなどで締めつけている
・湯船に浸からず、シャワーだけで済ませている
こうした生活習慣の積み重ねが、下半身の血流やリンパの巡りを悪くさせ、
結果として慢性的な重だるさにつながっていきます。
整体で“めぐる体”をつくる
整体では、骨盤や股関節、ふくらはぎなどの緊張をほぐし、
体全体のバランスを整えることで、下半身の巡りを改善する施術を行います。
筋肉がゆるむことで、血流やリンパの流れがスムーズになり、
「足が軽くなった」「体がぽかぽかしてきた」といった変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
また、巡りが良くなることで、夕方以降の疲れや冷え感もぐっと軽減されます。
我慢せずに、“下半身のSOS”に気づいてあげてください
足の重さや冷えは、放っておくと全身の不調にもつながる可能性があります。
逆に、下半身がスッキリすると、体も心もぐっと軽くなるものです。
「最近なんとなく足がしんどい」
そんな方は、ぜひ一度体を整えてみませんか？
巡りを良くするケアで、毎日をもっと快適に。
お気軽にご相談ください。あなたの体に合ったサポートをいたします。
浅草橋/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/自律神経
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