エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/7/17
- 整体師が教える“暑い日ほど冷やすな”理論
- ～冷たいものばかりが、夏バテを加速させる理由～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
夏の暑い日、つい手が伸びてしまうものといえば――
冷たい飲み物、アイス、エアコンの効いた部屋、シャワーだけの入浴。
でも、実はその「冷やし習慣」が、
体調不良や夏バテの原因になっていることをご存じでしょうか？
暑さに負けない体は、“冷えにくい体”
「冷たいもので体の熱を取る」のは、気持ちよくて手軽な方法ですが、
体の内側は、逆にどんどん冷えてしまっています。
内臓が冷えると、血流や消化機能、自律神経の働きにまで影響が。
その結果、
・食欲不振
・だるさ、倦怠感
・寝つきの悪さ
・肩こりや頭痛
といった、いわゆる“夏バテ症状”が出やすくなります。
夏だからこそ、温めることが大切
整体の視点から見ると、「夏こそ温めて、めぐらせる」ことが重要です。
・湯船にゆっくり浸かる
・温かい飲み物を取り入れる
・腹巻やレッグウォーマーで内臓を守る
・筋肉の緊張をほぐして血流を促す
こうした習慣が、暑さに負けない体づくりの鍵になります。
整体で“夏に負けない体”をつくる
当院では、冷えによって硬くなった筋肉や自律神経の乱れにアプローチし、
体の内側からしっかり整える施術を行っています。
「暑いのに手足が冷える」
「夏バテが毎年ひどい」
そんな方は、まず体のバランスをリセットしてみるのがおすすめです。
体の声に素直に耳を傾けることで、夏を快適に乗り切るヒントが見つかります。
ご相談だけでもお気軽にどうぞ。
浅草橋/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/自律神経
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