エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/7/20
- 気温差・湿気・寝不足でヘトヘトの方へ
- ～夏の“なんとなく不調”が続いているあなたへ～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
「エアコンと外気の気温差でだるい」
「湿気で体が重たい気がする」
「寝ても疲れが残ってる」
夏に入ってから、こんな声が本当に増えています。
それもそのはず。
夏は、体にとって想像以上にストレスの多い季節なのです。
夏は“外と中”から体がゆさぶられる季節
・冷房と外気温の差による自律神経の乱れ
・湿気による巡りの悪化、むくみ
・寝苦しさや夜ふかしによる寝不足
・冷たいものの摂りすぎで内臓が疲れる
このような要素が重なることで、体が「回復する余裕」を失っていきます。
その結果として現れるのが、
頭の重さ、体のだるさ、胃腸の不調、肩や腰のコリといった“なんとなく不調”です。
その疲れ、放っておかないでください
「そのうち落ち着くかな」
「季節のせいだから仕方ないか」
そう思いながら過ごしているうちに、
気がつけば、どんどん疲れが抜けにくい体に変わってしまうことも。
この時期の不調は、“早めのケア”がとても大切です。
整体で“整う余裕”を取り戻す
整体では、筋肉の緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整えることで、
体の巡りと回復力を取り戻すサポートをしています。
特に夏は、首・背中・骨盤まわりが固まりやすく、そこをしっかりケアしてあげることで
呼吸が深くなり、疲労感がスッと軽くなることが多いです。
疲れを“溜めない体”をつくって、夏をもっと快適に。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
浅草橋/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/自律神経
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