エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/7/21
- “力を抜く姿勢”、できてますか？
- ～頑張り続けるあなたへ贈る、脱力のすすめ～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
日々の仕事、家事、育児…
頑張ることが当たり前になっていると、自分では気づかないうちに、
ずっと力が入りっぱなしになってしまっている方が多いです。
そして、その「抜けない力」が、慢性的な肩こりや腰痛、頭の重さにつながっていることも珍しくありません。
「休んでるのに疲れる」は、脱力できていないサインかも
ソファで横になっていても、ベッドで寝ていても、
体のどこかにグッと力が入ったままだと、**本当の意味で“休めていない”**のです。
・無意識に肩が上がっている
・足をぎゅっと組んでしまう
・お腹やお尻にずっと力が入っている
・呼吸が浅く、胸が動きにくい
こうした状態が続くと、体も心も「緊張モード」から抜け出せなくなります。
整体は、“力を抜く感覚”を思い出す時間
当院の施術では、ただ筋肉をほぐすのではなく、
「力を抜いても大丈夫な感覚」を体に思い出してもらうことを大切にしています。
「こんなに脱力できたの初めて」
「息がスーッと入る感じが気持ちいい」
そんな感想をいただくことも多く、力を抜くことができるようになると、
日常の姿勢や呼吸も自然と変わっていきます。
「頑張る」だけじゃなく、「ゆるめる力」も味方に
力を入れるのは大事なこと。
でも、抜くことも同じくらい大切です。
ずっと踏ん張っていた体に、ひと息つかせてあげませんか？
整体で、“力を抜ける体”へ整えていきましょう。
ご相談だけでも、お気軽にお声かけください。
浅草橋/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/自律神経
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