エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/7/23
- “自分の歩き方”見たことありますか？
- ～日常のクセが、体の不調をつくっているかもしれません～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
突然ですが、自分の歩き方をじっくり見たことはありますか？
姿勢や足の運び、重心の位置…。
実は“歩き方”には、あなたの体のクセや不調のヒントがたくさん隠れています。
歩き方には、体の使い方のクセが表れる
整体の視点から見ると、歩き方を観察するだけで
・どちらの足に体重をかけやすいか
・骨盤が左右どちらに傾いているか
・肩や首に余計な力が入っていないか
・足首や膝がスムーズに使えているか
といったことが読み取れます。
この“日常のクセ”が、腰痛・肩こり・膝の不調・疲れやすさの原因になっていることも少なくありません。
よくある歩きグセの一例
・外側に重心が偏り、O脚気味になっている
・片足だけ強く踏みしめていて、骨盤がズレやすい
・靴の片側だけすり減る
・スカートやズボンがいつも同じ方向に回る
こうした小さなサインも、実は“歩き方の乱れ”によって起きているのです。
整体で「本来の歩き方」に整える
当院では、骨盤や股関節、足首の可動域、体幹のバランスを整えることで、
無理のない、疲れにくい歩き方をサポートしています。
施術後に「歩いたときの足の運びが全然違う」「軽く歩けるようになった」
と驚かれる方も多くいらっしゃいます。
毎日の「歩く」という動作が、体にとって心地よいものに変わると、
疲れ方も、姿勢も、見た目の印象さえも大きく変わってきます。
「歩くたびにどこか疲れる」「靴底の減り方が気になる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
浅草橋/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/自律神経
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