エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/12/3
- 冷えると腰まわりが固まりやすい
- ～「寒さ」がじわじわと腰にくる理由～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
寒くなってくると、こんな声をよく聞くようになります。
「朝起きたとき、腰が固まってる感じがする」
「座っていて立ち上がるときに、腰がつらい」
「以前より腰がこわばりやすくなった気がする」
この時期特有の腰まわりの不調、実は“冷え”と深く関係しています。
冷えると筋肉が縮こまり、血流も滞る
気温が下がると、体は熱を逃がさないように防御モードになります。
特に腰まわりは、体幹の中心でありながら筋肉が集まっているため、冷えの影響を受けやすい場所。
・筋肉が硬直して動きにくくなる
・血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなる
・関節の動きが制限され、ぎっくり腰のリスクも上がる
こんな状態になると、日常の動作ですら腰に負担がかかってしまいます。
「腰を温めてゆるめる」だけで、体は変わる
当院では、冷えによる腰のこわばりに対して
・骨盤まわりの筋肉をゆるめる整体
・腰～下腹部の巡りを整えるケア
・内臓の冷えも和らげる深部温熱のサポート
などを通じて、冷えからくる腰の不調を“芯から整える”施術を行っています。
「ただ温めるだけじゃダメだったけど、施術後は軽い」
「全身がポカポカして、呼吸までしやすくなった」
そんな感想も多くいただいています。
寒さで腰が固まる前に、「予防のケア」を
本格的な冬に入る前のこの時期が、実は一番ケアが重要なタイミング。
腰のハリを感じたら、それは体からの“早めのサイン”かもしれません。
ぜひ、冷えに負けない体づくりを一緒に始めてみませんか？
お気軽にご相談ください。
浅草橋/肩こり/ヘッドスパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/マタニティ/マッサージ/整体/リンパ/産後/腰痛/骨盤矯正/もみほぐし/足つぼ/ヘッドマッサージ
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