エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/12/4
- 冬の肩こりに潜む意外な原因
- ～肩がこるのは、寒さだけのせいじゃないかもしれません～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
「最近また肩こりがひどくなってきた」
「寒くなると、いつも肩や首がつらくなる」
この時期、そんなお悩みが増えてきます。
確かに“冷え”は肩こりの大きな原因のひとつ。
でも実はそれだけではなく、冬ならではの別の要因も関わっていることをご存じですか？
冬の肩こり、意外な原因とは？
・防寒で厚着になり、肩まわりが動かしづらくなる
・外出が減り、歩く時間や運動量がガクッと減る
・寒さで自然と肩がすくみ、無意識に力が入りっぱなしになる
・お風呂の時間が短くなり、体が芯から温まりきらない
・気圧や日照時間の変化で、自律神経が乱れやすくなる
こうした日常の変化が、知らず知らずのうちに肩や首の緊張を強め、
結果として「冬になると肩がこる」という状態をつくってしまうのです。
ほぐすだけじゃない。冬は“巡らせて、整える”ケアが大切
肩だけをマッサージしても、根本的な改善にはなりません。
当院では、冬の肩こりに対して
・肩甲骨まわりの深い筋肉の調整
・背中～肋骨の動きを出して呼吸を深める整体
・自律神経を整えるケア
・全身の循環を促すための温熱サポート
など、肩にたまる原因そのものにアプローチする施術を行っています。
肩こりは「季節のせい」だけで片付けないで
「寒いから仕方ない」と思っている肩こりも、
実は生活習慣や体の使い方を少し見直すだけで、ラクになることが多いのです。
この冬はぜひ、“肩こりが悪化する前”に整えて、
巡りのよい軽やかな体で寒さを乗り越えましょう。
お気軽にご相談ください。
浅草橋/肩こり/ヘッドスパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/マタニティ/マッサージ/整体/リンパ/産後/腰痛/骨盤矯正/もみほぐし/足つぼ/ヘッドマッサージ
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