エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/12/8
- 冷え＋姿勢の崩れで悪化するお腹まわりの張り
～なんとなく重い・苦しいのは、内側からのサイン～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
最近、お腹の張りや不快感を訴える方が増えています。
「食べすぎでもないのに、お腹が苦しい」
「下腹がパンパンに張る感じがする」
「冷えてる気はするけど、どうしたらいいか分からない」
実はこの時期、お腹まわりの不調は冷えと姿勢の影響を受けやすいんです。
冷えで内臓の働きが“スローダウン”
気温が下がると、血流が内臓から遠のきやすくなります。
すると消化や吸収・排泄のリズムが乱れ、
ガスが溜まりやすくなったり、便秘気味になったりと、お腹に不快な症状が現れやすくなるのです。
特に下腹部は脂肪もつきやすく、冷えがたまりやすい場所。
触ってみて「冷たい」と感じる方は、要注意です。
姿勢の崩れが“内臓のスペース”を圧迫する
もうひとつの大きな要因が姿勢の崩れです。
寒いからと背中を丸めていると、
・内臓が圧迫されて下に下がる
・呼吸が浅くなり、血流が滞る
・お腹まわりに“詰まり感”や“膨張感”が出る
といったように、体の内側に余裕がなくなり、張りや苦しさにつながるのです。
内側から緩めて整えるケアを
当院では、お腹まわりの張りに対して
・骨盤と肋骨の動きを広げる整体
・横隔膜や内臓まわりの緊張をゆるめる施術
・体幹のめぐりを整える呼吸アプローチ
などを通じて「内臓がラクに動けるスペースづくり」をサポートしています。
「お腹の張りが取れると、体全体が軽くなる」
「姿勢を変えるだけで、内臓までスッと動く感じがした」
そんな声もよくいただきます。
「お腹が張るのは冬だから仕方ない」ではなく、
内側からのサインに気づいて、優しくケアしてあげる時間を持ってみませんか？
お気軽にご相談ください。
浅草橋/肩こり/ヘッドスパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/マタニティ/マッサージ/整体/リンパ/産後/腰痛/骨盤矯正/もみほぐし/足つぼ/ヘッドマッサージ
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