エステラスセイタイイン
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エステラス整体院(S-TERRACE整体院)のブログ
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投稿日：2025/12/9
- その手首のだるさ放っておいて大丈夫？
- ～スマホ・家事・育児...小さな疲れが積もる場所～
こんにちは。S-TERRACE整体院の宮下です。
最近こんなお悩みが増えています。
「手首がだるいけど、気づくと忘れてる」
「湿布でごまかしてるけど、なんとなく不安」
「腱鞘炎まではいかないけど、ずっと違和感がある」
日常の中で酷使されがちな手首。
でも、「痛みじゃないから」と放っておくのは要注意です。
手首は“積み重ねの不調”が出やすい場所
スマホ操作、タイピング、料理、掃除、赤ちゃんの抱っこ。
手首はほぼ一日中働いています。
・手首の角度が固定される
・指先だけを使い続ける
・肘や肩との連動が少ない
こんな状態が続くと、手首だけに負担が集中し、
やがて「だるさ」「重さ」「抜けるような感覚」といった形でサインが出てきます。
本当の原因は“手首よりもっと上”にあることも
実は手首の不調は、腕・肩・背中の硬さや使い方のクセが関係していることも多いです。
当院では、手首のケアを行う際にも
・前腕～肘～肩の筋膜のつながりを調整する
・姿勢や呼吸のクセを見直す
・手首に負担のかかる使い方を整える
といった、全体のバランスを見たアプローチを行っています。
我慢し続けると、痛みに変わる前兆かも
「そのうち治るでしょ」「まだ痛くないし」と見過ごしがちな「だるさ」
でも、それは体が送っている初期のサインかもしれません。
今ならまだ整いやすい状態です。
手首がだるいと感じたら、それは立ち止まるタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
浅草橋/肩こり/ヘッドスパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/マタニティ/マッサージ/整体/リンパ/産後/腰痛/骨盤矯正/もみほぐし/足つぼ/ヘッドマッサージ
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