河内松原鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 肩こり改善 河内松原鍼灸整骨院（整体）
- 本日は肩こりについてお話していきたいと思います！
肩こりの主な原因は、姿勢の悪さ（猫背・前かがみ）、長時間の同じ姿勢（PC・スマホ）、運動不足、ストレスによる肩や首周りの筋肉疲労と血行不良です。筋肉が硬直し、疲労物質が蓄積して神経を刺激し、こりやだるさを引き起こします。冷えや眼精疲労、合わない寝具、内臓疾患や高血圧などの病気が背景にある場合もあります。
〈主な原因〉
・姿勢の悪さ・同じ姿勢: デスクワークやスマホ操作で首が前に出る姿勢が続くことで、首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、緊張と血行不良を招きます。
・筋肉疲労と血行不良: 筋肉が緊張すると血管が圧迫され、酸素や栄養が不足し、疲労物質（乳酸など）が蓄積します。これが神経を刺激し、こりや痛みになります。
・ストレス: 精神的なストレスは筋肉の緊張を高め、自律神経のバランスを乱して肩こりを悪化させます。
・運動不足: 筋肉が衰え、血行が悪くなるため、肩こりを引き起こしやすくなります。
・眼精疲労: パソコンやスマホの使いすぎによる目の疲れも、首や肩の筋肉に負担をかけます。
・体の冷え: 冷房などで体が冷えると血行が悪くなり、筋肉がこわばります。
・なで肩: 肩への負担が大きく、こりやすい傾向があります。
当院では姿勢矯正や血流改善プログラムなどの施術をおこなっております！
肩こり首こりにお悩みの方は是非ご利用下さい！
【店舗情報】
・河内松原鍼灸整骨院
・河内松原駅徒歩２分
〒580-0016
松原市上田5-6-16 レミービル1F
TEL072-335-8866
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投稿者
河内松原 鍼灸整骨院
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