河内松原鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 足首の硬さ 河内松原鍼灸整骨院（整体）
こんにちは！
河内松原鍼灸整骨院（整体）です！
<足首が硬くなる原因>
☆ふくらはぎの筋緊張
長時間の立ち仕事やデスクワークで血流が低下し、筋肉が硬くなります。
☆足関節の可動域低下
捻挫を繰り返した方は特に要注意。
関節の動きが制限されているケースが多いです。
☆冷えによる血流不良
冬場やエアコン環境では筋肉が収縮しやすくなります。
<足首が硬いと起こりやすい症状>
→しゃがめない
→つまずきやすい
→膝の痛み
→ふくらはぎの張り
→腰痛
→スポーツパフォーマンス低下
特に、かかとが浮いてしまうしゃがみ方をしている方は足首の硬さのサインです。
整骨院では
・足関節の可動域調整
・ふくらはぎ～アキレス腱の調整
・骨盤バランスの調整
・歩行バランス指導
など、全身を見ながら施術を行います。
足首だけでなく、身体全体の連動性を整えることが大切です。
足首の硬さは放っておくと、「膝が痛い」「腰がつらい」「疲れやすい」
といった慢性症状につながることもあります。
早めのケアで、動きやすい身体を取り戻しましょう。
【店舗情報】
・河内松原鍼灸整骨院
・河内松原駅徒歩２分
〒580-0016
松原市上田5-6-16 レミービル1F
TEL072-335-8866
☆LINE登録で予約がスムーズ☆
LINE ID：@425ggunl
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
定休日 ： 正月
～～～～～～～～～～～～～～～
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投稿者
河内松原 鍼灸整骨院
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