河内松原鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 寝違えについて 河内松原鍼灸整骨院（整体）
- 【寝違えについて｜朝起きたら首が痛いあなたへ】
朝起きたときに「首が動かない」「振り向くと痛い」といった症状に悩まされた経験はありませんか？これは一般的に「寝違え」と呼ばれる症状です。
■ 寝違えとは？
寝違えは、睡眠中の無理な姿勢や長時間同じ姿勢が続くことで、首や肩周りの筋肉・靭帯に負担がかかり炎症を起こしている状態です。特に、疲労が溜まっているときや血行が悪い状態で起こりやすいとされています。
■ 主な原因
・不自然な寝姿勢
・枕の高さや硬さが合っていない
・首や肩の筋肉の疲労
・冷えによる血行不良
■ 対処法
寝違えた直後は、無理に動かさず安静にすることが大切です。痛みが強い場合は、患部を冷やして炎症を抑えましょう。
■ やってはいけないこと
・無理に首を回す
・強く揉む・押す
これらは症状を悪化させる可能性がありますので注意が必要です。
■ 当院での施術
当院では、首や肩の状態をしっかり確認し、筋肉や関節に優しくアプローチしていきます。痛みの原因を見極め、一人ひとりに合わせた施術を行いますので、つらい寝違えでお困りの方はお気軽にご相談ください。
寝違えは日常生活のちょっとした工夫で予防することができます。首や肩に違和感を感じたら、早めのケアを心がけましょう。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
【店舗情報】
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
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（日曜日）
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定休日 ： 正月
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投稿者
河内松原 鍼灸整骨院
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