五反田駅前鍼灸整体院【整体/肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正/産後/マタニティ】
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投稿日：2026/2/6
- 五十肩で「今日は触っていい日／ダメな日」の見分け方
- 五十肩の施術でとても大切なのが、
「今日はしっかり動かしていい日か」「触りすぎない方がいい日か」を見極めることです。
実は、五十肩は状態によって“正解の施術”が変わります。
間違ったタイミングで動かすと、回復が遅れたり悪化することもあります。
■ 触っていい日（動かして良い状態） 次のような状態が目安です。・夜間痛がない、または弱い
・動かすと痛いが、休むと楽になる
・痛みがズキッと強く出ない
・可動域が少しずつ伸びてきている
この状態は「回復に向かっているサイン」です。
関節や筋肉が動きを取り戻しやすく、調整や運動療法が効果的になります。
■ 触らない方がいい日（炎症が強い状態）次のような場合は注意が必要です。
・夜にズキズキ痛む
・じっとしていても痛い
・少し動かすだけで強い痛み
・熱感・腫れぼったさがある
これは炎症や防御反応が強い状態です。
無理に動かすと、かえって悪化してしまいます。
この時期は「守る施術」が最優先です。
■ なぜ見極めが重要なのか？
五十肩は、
・炎症期
・拘縮期
・回復期
と段階があります。
どの段階かを間違えると、
「良かれと思った施術」が逆効果になることもあります。
■ 当院の考え方
当院では、その日の状態を確認しながら、
・動かす日
・守る日
・整える日
を使い分けています。
「今日はここまでにしておきましょう」 「今日はしっかり動かせますよ」
と判断しながら施術を進めています。
五十肩は“無理をしないこと”が回復への近道です。
不安な方は、ぜひ一度ご相談ください。
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