五反田駅前鍼灸整体院【整体/肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正/産後/マタニティ】
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投稿日：2026/2/6
- 40代で五十肩が増えている理由とは？
- 「五十肩って50代からじゃないの？」
そう思われる方も多いですが、最近は40代で発症する方がかなり増えています。
実はこれ、珍しいことではありません。
40代で五十肩が増えている背景には、いくつか共通点があります。
■姿勢負荷まず大きいのが、デスクワークやスマホの長時間使用です。
長時間の前かがみ姿勢が続くと、首・胸椎・肩甲骨の動きが低下し、肩関節に負担が集中します。
その状態が続くことで、炎症や防御反応が起こりやすくなります。
■運動不足と筋力低下
40代は仕事や家庭が忙しく、運動量が減りやすい時期です。
体幹や肩を支える筋肉が弱くなると、肩関節を守れなくなり、トラブルにつながります。
■自律神経の乱れさらに、ストレスや睡眠不足も影響します。
自律神経が乱れると、筋肉が緊張しやすくなり、回復力も低下します。
結果として、軽い負担でも痛みが長引きやすくなります。
■疲労40代は「無理がきく最後の時期」と言われることもあり、疲労を溜め込みやすい年代でもあります。
痛みを我慢し続けた結果、ある日突然強く出るケースも少なくありません。
■まとめ
40代の五十肩は、単なる老化ではなく、
「姿勢・動き・疲労・ストレスの積み重ね」で起こることがほとんどです。
早めに全身のバランスを整え、防御反応を下げていくことで、長期化を防ぐことができます。
肩の違和感が続いている方は、早めのケアがおすすめです。
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