五反田駅前鍼灸整体院【整体/肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正/産後/マタニティ】
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五反田駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 夜になると強くなる手のしびれ…その理由とは？
- 「日中は平気なのに、夜になると手がしびれる」
「寝ているとジンジンして目が覚める」
このような症状で悩まれている方は少なくありません。
実はこの夜間のしびれには、体の状態が大きく関係しています。
■ 夜にしびれが強くなる主な理由
1.血流がゆっくりになる
横になると血流の流れ方が変わり、
日中は流れていた部分で滞りが起きやすくなります。
2.神経の圧迫が出やすい姿勢になる
寝ている姿勢では首・肩・手首が曲がった状態になりやすく、神経が圧迫されやすくなります。
3.筋肉の防御反応が残っている
日中の疲労で硬くなった筋肉が緩まず、夜間に神経を圧迫してしびれを起こします。
4.体がリラックスすると症状を感じやすい
日中は活動に集中して気づきにくい違和感も、静かな夜になると感じやすくなります。
■ こんな方は特に起こりやすいです
●首・肩こりが強い
●デスクワークやスマホ使用が多い
●手首や指をよく使う仕事
●猫背姿勢
●朝起きると手がこわばる
■ 放っておくとどうなる？
夜間のしびれは、
神経の圧迫
血流低下
筋肉の防御反応
が積み重なっているサインです。
早めに整えることで回復もスムーズになります。
■ 当院での施術の考え方
当院では手だけを見るのではなく、
◎首・肩の緊張
◎胸郭の動き
◎姿勢バランス
◎神経の通り道
を整え、しびれが出にくい状態を目指します。
■ こんな方はご相談ください
・夜中にしびれで目が覚める
・朝、手がこわばる
・最近しびれが増えてきた
・首や肩こりも強い
夜のしびれは体からのサインです。
早めのケアで、安心して眠れる状態を取り戻しましょう。
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