五反田駅前鍼灸整体院【整体/肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正/産後/マタニティ】
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- 東京都品川区西五反田１丁目４-８秀和五反田レジデンス307号室
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五反田駅前鍼灸整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/5
- 力が抜けない人の体の特徴
- 「リラックスしているつもりなのに、体がずっと力んでいる」
「肩や首の力が抜けない」
「寝ても疲れが取れない」
このような状態が続いている方は少なくありません。
実はこれは意識の問題ではなく、
体のバランスの崩れによって起こる状態です。
■力が抜けない人に多い体の特徴
●呼吸が浅い
●肩が常に上がっている
●胸や鎖骨まわりが固い
●お腹がうまく膨らまない
●首やあごに力が入りやすい
この状態では、体は常に「緊張モード」になっています。
■なぜ力が抜けなくなるのか？本来、体は
体幹（お腹・横隔膜・骨盤）
↓
姿勢の安定
↓
筋肉がリラックスできる
という仕組みで支えられています。
しかし体幹の支えが弱くなると、
首・肩・背中の筋肉が代わりに支えようとして緊張し続けます。
その結果、
◆首こり
◆肩こり
◆食いしばり
◆眼精疲労
◆慢性的な疲労感
などが起こりやすくなります。
■放っておくと起こりやすい不調・頭痛
・自律神経の乱れ
・睡眠の質低下
・呼吸の浅さ
・慢性疲労
体が休まらない状態が続くため、回復力も低下してしまいます。
■当院でのアプローチ当院では、力を抜けなくしている原因を整えていきます。
◎呼吸を深くしやすくする調整
◎首・胸まわりの緊張緩和
◎体幹の安定をサポート
◎自律神経の切り替えを促す施術
◎無理に緩めるのではなく、「自然に力が抜ける体」を目指します。
■こんな方におすすめ
・常に肩に力が入っている
・深呼吸がしづらい
・寝ても疲れが取れない
・無意識に歯を食いしばる
・リラックスするのが苦手
「力を抜こう」と頑張る必要はありません。
体が安心できる状態になると、自然に力は抜けていきます。
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