五反田駅前鍼灸整体院【整体/肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正/産後/マタニティ】
ゴタンダエキマエシンキュウセイタイイン セイタイカタコリヨウツウマッサージサンゴマタニティ
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- 東京都品川区西五反田１丁目４-８秀和五反田レジデンス307号室
- 五反田駅から徒歩2分 / 大崎広小路駅から徒歩5分 /大崎駅から徒歩11分
五反田駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 腰痛と運動不足の関係とは？
- 「最近運動する機会が減ってから腰痛が出やすくなった」
「動くと腰が痛いので、あまり動かないようにしている」
このような方は、運動不足が原因で腰痛が起きている可能性があります。
腰痛というと「動いたときに痛くなる」と思われがちですが、
実際には体を動かさない時間が長いことも腰痛の原因になります。
運動不足になると、
体を支える筋肉（体幹やお尻、股関節周り）が弱くなり、
腰への負担が増えやすくなります。
また、血流も低下しやすくなり、筋肉が硬くなって慢性腰痛につながることもあります。
特にデスクワーク中心の生活では、
長時間座ることで体の動きが少なくなり、
腰を支える筋肉が十分に使われない状態が続きます。
その結果、
・ 長時間座ると腰が痛い
・ 立ち上がるときに腰が固い
・ 動き始めに腰が重い
といった慢性腰痛の症状が出やすくなります。
運動不足による腰痛の場合、
腰だけをケアするよりも、体全体のバランスを整えることが大切です。
当院では、腰痛に対してモルフォセラピーを取り入れています。
モルフォセラピーは、骨盤や背骨などのわずかなズレを整え、
体のバランスを本来の状態に近づけていく施術法です。
骨格のバランスが整うことで、
体を支える筋肉が働きやすくなり、
腰への負担が分散されやすくなります。
また施術とあわせて、
・腰痛を悪化させにくい動き方
・日常生活で無理なくできる体の使い方
・運動不足を改善するための簡単な習慣
もお伝えしています。
慢性腰痛を予防・改善するためには、
体を整えることと、適度に体を動かすことの両方が大切です。
腰痛や体の硬さが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中です。
五反田エリアで腰痛・肩こりのお悩みなら当院へご相談ください。
五反田駅や大崎広小路駅近くの鍼灸整体院として、骨盤矯正・マタニティ整体・産後ケアにも対応しています。
当院は一般的な
・マッサージ
・もみほぐし
・足つぼ
のような一時的なリラクゼーションではなく、体のバランスを整える施術を大切にしています。
整体・骨盤矯正・ストレッチ・鍼灸などを組み合わせ、腰痛や肩こりの根本改善を目指します。
五反田周辺で鍼灸院や整体院をお探しの方はお気軽にご相談ください。
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