五反田駅前鍼灸整体院【整体/肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正/産後/マタニティ】
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五反田駅前鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 呼吸が浅いと顔がむくむ理由
- 「朝起きると顔がむくむ」
「フェイスラインがぼやけてきた」
このような顔のむくみは、
実は呼吸の浅さが関係していることがあります。
呼吸の主役は横隔膜という筋肉です。
横隔膜は息を吸うときに下がり、吐くときに上がります。
この動きによって胸とお腹の圧力が変化し、
・血液
・リンパ
を流すポンプの役割をしています。
この仕組みは静脈還流（静脈の血液が心臓へ戻る働き）と呼ばれています。
しかし呼吸が浅くなると、横隔膜の動きが小さくなります。
すると
横隔膜の動き低下
↓
循環ポンプ低下
↓
血流・リンパ停滞
↓
顔のむくみ
という流れが起こりやすくなります。
特に
・首や肩がこりやすい
・胸式呼吸
・姿勢が崩れている
という方は呼吸が浅くなりやすく、顔のむくみにつながることがあります。
当院の美容鍼では顔だけでなく
体幹 → 呼吸 → 循環 → 筋 → 皮膚
という順で体の状態を整えながら施術を行います。
呼吸が整うことで循環も改善し、
・顔のむくみ
・フェイスライン
・肌の血色
などの変化が出やすくなります。
美容のお悩みがある場合は、
顔だけでなく呼吸や体の状態も大切になります。
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