ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025/6/16
- ストレートネックと睡眠の関係｜
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！
「寝ても疲れが取れない」「朝から首や肩が重い」――そんな不調に心当たりはありませんか？
実はその原因、ストレートネックによる首のゆがみが関係していることがあります。
ストレートネックとは？
ストレートネックとは、首の骨（頸椎）の本来あるべきカーブが失われ、まっすぐになってしまった状態のこと。
スマホやパソコンの長時間使用、猫背などの悪い姿勢が主な原因で、特に30代女性に多く見られます。
睡眠の質が下がる理由
首のゆがみにより、頭の重さがダイレクトに首・肩へかかると、筋肉が常に緊張し、血流やリンパの流れが滞ります。
その結果、疲労物質がたまりやすくなり、「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」と感じやすくなります。
さらに、首周辺には自律神経が集中しており、筋緊張が続くと交感神経が優位に。
これが睡眠の質低下や寝つきの悪さにつながるのです。
快眠のためにできること
睡眠の質を上げたいなら、まずは日常の姿勢や首の状態を見直すことが大切です。
ストレートネックの改善には、姿勢矯正や整体による首周りのアプローチが効果的。
首のカーブを正しく保つことで、自然と身体がリラックスし、深い眠りを取り戻せます。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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