ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025/7/1
- 朝スッキリ起きられないのはなぜ？
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！「しっかり寝たのに朝スッキリ起きられない」「寝ても疲れが取れない」そんな悩みはありませんか？
30代女性に増えている朝の不調は、睡眠時間だけが原因ではなく、身体のゆがみや自律神経の乱れが深く関係しています。
◆ 朝スッキリ起きられない原因とは？
首こり・肩こり・巻肩・猫背・骨盤のゆがみなどがあると、呼吸が浅くなり、体がうまくリラックスできません。
その結果、寝ているのに自律神経の切り替えがうまく働かず、睡眠の質が低下しやすくなるのです。
さらに、スマホの使いすぎによるストレートネックやスマホ首も、首周りの緊張を高め、朝のだるさを引き起こす一因になります。
◆ 睡眠の質を上げる整体の効果
整体で
- 首・背骨・骨盤のゆがみを整える
- スマホ首・巻肩を改善し呼吸を深くする
- 血流とリンパの流れを促進し、疲れを流す
これらを整えることで、睡眠の質が上がり、朝スッキリ目覚めやすい体に変化していきます。
◆ 朝のだるさを根本からケアしよう
「朝スッキリ起きたい」「寝ても体が重い」と感じている方は、まず姿勢・骨盤・首のゆがみを整体で整えることが重要。
整体は、首こり・肩こり・睡眠不足・慢性疲労・自律神経の乱れといった不調の根本改善につながります。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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