ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025/7/4
- 暑さで手足がむくむ…整体で解消！血流ケアのコツ
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！「最近、手足がむくみやすい」「暑い日は特に体がだるくて重い」
そんなお悩みを抱えていませんか？
夏になると、暑さで汗をかきやすくなる一方、体内の水分とミネラルバランスが崩れやすく、血流やリンパの流れが滞りやすくなるため、むくみが出やすくなります。
また、冷房の効いた室内で長時間過ごすと、体が冷えて血管が収縮し、余計にむくみやすくなるのも夏特有の特徴です。
特に、長時間のデスクワーク、猫背、巻肩、スマホ首など、姿勢の崩れがあると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみを慢性化させてしまう原因に。
- 夕方になると足がパンパンに張る
- 手足が重くてだるい
- 靴や指輪がきつく感じる
こんな症状が出ている方は、早めのケアが大切です。
◆ 整体でむくみを根本改善！
整体では、
- 骨盤・背骨・肩甲骨のゆがみを整えて血流・リンパの流れを促進
- ガチガチに固まった筋肉をほぐして巡りをスムーズに
- 猫背や巻肩を整え、全身が流れやすい姿勢にリセット
手足のむくみやだるさが取れるだけでなく、体が軽くなる感覚を実感する方が多数いらっしゃいます。
◆ 自宅でできるむくみケアのコツ
・足首をクルクル回す簡単ストレッチ
・ふくらはぎのやさしいマッサージ
・深呼吸で血流とリンパの流れをサポート
整体で身体のバランスを整えながら、自宅ケアを取り入れるとさらに効果的です。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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