ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025/7/10
- 暑さで手足がむくむ…整体で解消！血流ケアのコツ
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！7月の本格的な暑さとともに、「手足のむくみが取れない」「朝から体が重だるい」と感じる方が増えてきます。
その原因のひとつが、「内臓の冷え」による血流の低下です。
冷たい飲み物や冷房で身体が冷えると、内臓機能が低下し、自律神経の乱れや代謝の低下を引き起こします。
その結果、むくみや疲労感、肩こり、腰痛、睡眠の質の低下など、さまざまな体調不良が起こりやすくなるのです。
冷え性やむくみを根本改善したい方へ
整体では、骨盤や背骨の歪みを整えることで、自律神経を整え、血流を促進します。
体の巡りが良くなると、むくみの解消はもちろん、冷え性対策や夏バテ予防にもつながります。
また、筋肉のこわばりを緩めることで、自然と深い呼吸がしやすくなり、体の緊張が和らぐ効果も期待できます。
自宅でできるむくみ対策のポイント
・冷たい飲み物は控えめにし、常温以上の水分をこまめに摂る
・ふくらはぎや足首の軽いストレッチを日常に取り入れる
・お風呂でしっかり温まり、体の内側から温める習慣を持つ
夏でも「冷え」は要注意。
整体で血流を整え、むくみにくく疲れにくい体づくりをはじめてみませんか？
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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