ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025/7/15
- 夏の眠りが浅い…それ、自律神経の乱れかも？
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！7月に入り、寝苦しさや寝つきの悪さを感じていませんか？
熱帯夜や冷房の冷えにより、体は思っている以上にストレスを受けています。
その結果、
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝起きても疲れが取れない
といった“夏特有の睡眠トラブル”が起こりやすくなります。
睡眠の質が下がる原因とは？
原因のひとつが、自律神経の乱れ。
さらに、現代人に多い「ストレートネック」や「巻き肩」など、姿勢の崩れも関係しています。
姿勢が乱れると呼吸が浅くなり、眠りが浅くなる要因に。
また、肩こり・首こり・頭の重さなどの不調にもつながってしまいます。
整体でできる快眠ケアとは？
整体では、
・首や肩、背中の筋肉を丁寧に調整
・骨格のバランスを整えて呼吸を深く
・自律神経を整え、リラックス状態へ
といったアプローチで、自然と眠れる体づくりを目指します。
「最近よく眠れない」「疲れが抜けない」そんなお悩みがある方は、
この時期こそ整体ケアを取り入れてみてはいかがでしょうか？
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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