ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 【溝の口】肩こり、頭痛が辛い…原因は自律神経かも？
- こんにちは！
NAORU整体 溝の口院です！「マッサージを受けてもすぐ戻る肩こり」「薬を飲むほどではないけど続く頭痛」そんな不調に悩んでいませんか？30代女性に多いこれらの症状、実は筋肉だけでなく“自律神経の乱れ”が関係していることがあります。
■ 自律神経が乱れると起こる体の変化
自律神経は、血流や呼吸、体温調整などを無意識にコントロールしています。仕事や家事、スマホ・パソコンによる緊張状態が続くと、交感神経が優位になり、体は常に力が入ったままに。その結果、首や肩の筋肉が緩まず、血流が悪化し、肩こりや頭痛として現れやすくなります。
■ 30代女性が乱れやすい理由
30代は責任や役割が増え、自分のことを後回しにしがちな時期。睡眠不足やストレスが重なることで、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。「休んでいるはずなのに疲れが抜けない」と感じる方は要注意です。
■ 整体で整える自律神経バランス
整体では、首肩だけでなく背骨や骨盤のバランスを整え、全身の緊張をゆるめていきます。姿勢や呼吸が整うことで、副交感神経が働きやすくなり、体がリラックス状態へ。血流が改善されることで、慢性的な肩こりや頭痛の軽減が期待できます。
■ 不調を我慢しないことが大切
「いつものこと」と放置せず、体のサインに気づくことが大切です。肩こりや頭痛が続くときは、自律神経から整える整体ケアを取り入れてみませんか？
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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