ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/2/5
- 寒さとストレスが重なる 2月の身体のサイン
- こんにちは!
NAORU整体 溝の口院です!2月になると、「体が重い」「疲れが抜けない」「肩や首が常に張っている」といった不調を感じる方が増えてきます。
この時期の不調は、寒さとストレスが同時に体へかかっていることが大きな原因です。
どちらか一方ではなく、重なっていることがポイントになります。
■ 2月は体が緊張しやすい時期
2月は一年の中でも寒さが厳しく、無意識に体に力が入りやすい季節です。
寒さによって筋肉がこわばり、血流が低下しやすくなります。
さらに、年度末が近づくことで仕事や家庭でのストレスも増えやすく、体は常に緊張モードになりがちです。
■ ストレスが体に出るサイン
寒さとストレスが重なると、次のようなサインが出やすくなります。
・肩こり、首こりが強くなる
・腰や背中が張る
・眠りが浅い、途中で目が覚める
・疲れが取れにくい
・なんとなく気分が落ち込みやすい
これらは、自律神経のバランスが乱れているサインでもあります。
■ 姿勢の乱れが不調を長引かせる
寒い時期は、背中を丸めた姿勢や前かがみ姿勢が増えがちです。
姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、体がリラックスしにくくなります。
その結果、筋肉の緊張が抜けず、不調が長引きやすくなってしまいます。
■ 今日から意識したいポイント
・体を冷やさない
・長時間同じ姿勢を続けない
・深呼吸で力を抜く
・早めに体を整える
2月の不調は、体からの大切なサイン。
今のうちに整えておくことで、春を楽な体で迎える準備につながります。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています!
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください!
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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