ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 自律神経と肩こりの関係とは？
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！肩こりの原因としてよく挙げられるのが、姿勢の悪さや運動不足ですが、「自律神経の乱れ」も肩こりに大きく関わっています。自律神経は、体の内部環境を整える役割を担っており、交感神経と副交感神経のバランスが重要です。このバランスが崩れると、血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなるため、肩こりが慢性化しやすくなります。
特に、現代の30代女性は仕事や家事、育児などで多忙を極め、ストレスを抱えがちです。ストレスがたまると交感神経が優位になりやすく、筋肉の緊張が高まるだけでなく、疲労が蓄積しやすい状態に。これが肩こりの引き金になるのです。
では、自律神経の乱れによる肩こりを改善するにはどうすれば良いのでしょうか？まずは、リラックスできる時間を意識的に作ることが重要です。深呼吸やストレッチは、副交感神経を優位にする効果が期待できます。また、整体に通うのも一つの方法です。整体では、筋肉や骨格のバランスを整えるだけでなく、自律神経の調整をサポートしてくれる施術が行われることがあります。
日常生活の中でできる改善策と、専門的なケアを取り入れることで、肩こりだけでなくストレスそのものを軽減できます。自律神経と肩こりのつながりを理解し、適切な対策を取りましょう。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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