ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 雪の日に体がこわばる？寒さと緊張が招く全身のはり
- こんにちは！
NAORU整体 溝の口院です！雪が降ると「体がガチガチに固まる」「首や肩、背中まで張る感じがする」と感じる方は多いのではないでしょうか。実は雪の日は、体が無意識に緊張しやすく、全身のはりが出やすい条件が重なっています。
■ 寒さによる血流低下がこわばりを招く
気温が下がると血管が収縮し、血流が悪くなります。すると筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、こわばりや重だるさを感じやすくなります。特に首・肩・腰まわりは冷えの影響を受けやすい部位です。
■ 転ばないように…無意識の力みが負担に
雪の日は転倒を防ごうと、知らず知らずのうちに体に力が入ります。足元を気にすることで肩がすくみ、背中や腰にも余計な緊張がかかります。この無意識の力みが、全身のはりを強めてしまいます。
■ 自律神経の乱れも体のはりに影響
寒さや天候の変化は自律神経にも影響します。交感神経が優位になり、体がリラックスしにくい状態が続くと、筋肉は緩みにくくなります。「雪の日は特に疲れる」と感じるのは、この影響も大きいのです。
■ 雪の日こそ整体で体をリセット
整体では、冷えや緊張で硬くなった筋肉をゆるめながら、骨盤や背骨のバランスを整えていきます。全身の巡りが良くなることで、体のはりが和らぎ、動きやすい状態へと導きます。
■ 不調を溜め込まない冬のケアを
雪の日の不調は我慢せず、早めのケアが大切です。寒さで縮こまった体を整体で整え、冬でも快適に過ごしましょう。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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