ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 寒さのピークで 肩こりが治りにくくなる理由
- こんにちは！
NAORU整体 溝の口院です！2月は一年の中でも寒さが厳しく、「肩こりがなかなか良くならない」「ほぐしてもすぐ戻る」と感じる方が増えてきます。
実はこの時期、肩こりが治りにくくなる条件がいくつも重なっています。
■ 寒さで筋肉が緊張し続ける
寒さを感じると、体は無意識に力が入り、首・肩・背中の筋肉がこわばりやすくなります。
筋肉が緊張した状態が続くと血流が低下し、酸素や栄養が行き届きにくくなります。
その結果、疲労物質が溜まりやすくなり、肩こりが回復しにくい状態になってしまいます。
■ 冷えと姿勢の乱れが重なる
寒い時期は、肩をすくめる姿勢や前かがみ姿勢が増えがちです。
・猫背
・巻き肩
・首が前に出た姿勢
こうした姿勢が続くと、首や肩の筋肉に常に負担がかかり、肩こりが慢性化しやすくなります。
寒さと姿勢の乱れが重なることで、治りにくい肩こりにつながるのです。
■ 自律神経の乱れも影響
寒さが続くと、体は緊張モードになりやすく、自律神経のバランスが乱れがちになります。
自律神経が乱れると、筋肉の緊張が抜けにくくなり、リラックスしづらい状態が続きます。
■ 今日から意識したいポイント
・首や肩を冷やさない
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩に力が入っていないか確認する
・深呼吸で体をゆるめる
寒さのピークで治りにくい肩こりは、体からのサイン。
早めに体を整えることで、春まで不調を引きずらない体づくりにつながります。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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