ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/22
- スマホ首＋巻肩が引き起こす不調とは？
- こんにちは！
NAORU整体溝の口院です！最近「首が痛い」「肩がこる」「疲れが取れない」と感じていませんか？
実はその不調、スマホ首と巻肩のダブル姿勢不良が原因かもしれません。
◆ スマホ首とは？
スマホ首とは、スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなることで、頭が前に突き出した姿勢が癖になった状態です。
この姿勢は、首・肩・背中に大きな負担をかけ、血流の滞りや筋肉の緊張を引き起こします。
◆ 巻肩とは？
巻肩とは、肩が前に丸まるように内側へ入ってしまう姿勢のこと。
見た目が猫背になり、肩甲骨が動きにくくなるため、呼吸が浅くなり疲れやすい体質に繋がります。
◆ 2つが重なると起きる不調
-慢性的な肩こり・首こり
-頭痛・目の疲れ
-背中のハリ・だるさ
-呼吸が浅く、疲労感が抜けない
-睡眠の質の低下
スマホ首と巻肩はセットで悪化しやすく、体のバランスがどんどん崩れる原因に。
特に6月は気温差や湿度で体がこわばりやすく、不調が出やすい時期です。
◆ 整体で姿勢リセットを
スマホ首＋巻肩は、整体で姿勢のゆがみを整えることが早期改善のポイント。
骨格と筋肉のバランスを整えることで、首・肩の負担が軽くなり、深い呼吸や血流改善につながります。
「最近、なんとなく体が重い…」と感じたら、まずは姿勢を見直してみましょう。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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