ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 花粉と疲労が重なる 2月末の回復力低下の正体
- こんにちは！
NAORU整体 溝の口院です！2月末になると、「花粉でだるい」「疲れが全然抜けない」と感じる30代女性が増えてきます。
この時期は、花粉症の症状だけでなく、身体の回復力そのものが低下しやすいタイミングでもあります。
■ 花粉が身体に与える負担
花粉が飛散すると、身体は外敵から守ろうとして免疫機能が活発に働きます。
その結果、
・だるさ
・眠気
・集中力の低下
・頭の重さ
といった症状が出やすくなります。
これは、身体がエネルギーを多く使っているサインでもあります。
■ 冬の疲労が蓄積している
2月末は、寒さによる筋肉の緊張や年明けからの疲労が蓄積している時期です。
寒さで血流が低下し、身体がこわばった状態が続くことで、回復しにくい状態が慢性化しやすくなります。
そこに花粉の影響が重なることで、回復力が一段と低下したように感じるのです。
■ 自律神経の乱れも影響
花粉・寒暖差・ストレスが重なる2月末は、自律神経が乱れやすい時期です。
自律神経のバランスが崩れると、睡眠の質が低下し、「寝ても疲れが取れない」状態が続きやすくなります。
■ 姿勢の乱れが回復力を下げる
猫背や巻き肩などの姿勢の乱れは、呼吸を浅くし、身体を緊張状態に保ちます。
呼吸が浅いと、十分な酸素が取り込めず、回復力が落ちやすくなります。
2月末の回復力低下は、春前の大切な身体からのサイン。
今のうちに整えておくことで、3月を軽やかな身体で迎える準備につながります。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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