ナオル整体 溝の口院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 「写真を見てショック…」30代女性の姿勢崩れの原因
- こんにちは！
NAORU整体 溝の口院です！久しぶりに撮った集合写真を見て、「え、私こんなに背中丸い？」とショックを受けたことはありませんか？体重は変わっていないのに、なんだか老けて見える。実はそれ、姿勢の崩れが大きく関係しているかもしれません。
【なぜ30代から姿勢が崩れる？】
家事や仕事、スマホを見る時間が増える30代。前かがみの姿勢が続くことで、胸の筋肉は縮み、背中は引っ張られ、巻き肩や猫背が定着していきます。さらに筋力の低下や出産後の骨盤バランスの変化も重なり、自分では真っ直ぐ立っているつもりでも、実際は崩れているケースが多いのです。
【見た目だけじゃない体への負担】
姿勢の崩れは、肩こりや首こり、頭痛の原因にもなります。土台である骨盤や背骨が歪むと、体は無意識にバランスを取ろうとして筋肉を緊張させ続けます。その結果、疲れやすく回復しにくい体になってしまいます。
【根本から整えるという選択】
ストレッチや意識だけでは戻りにくい姿勢。整体では骨格のバランスを整え、体が自然と良い姿勢を取りやすい状態へ導きます。写真に映る自分に自信を持てる体へ。早めのケアが未来の印象を変えていきます。
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせてしっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度NAORU整体溝の口院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
神奈川県川崎市高津区久本1-6-4 STビル二階
JR南武線/武蔵溝ノ口駅より徒歩5分
東急田園都市線/溝の口駅より徒歩4分
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